Asesoramiento Psiconutricional

¿Qué es la Psiconutrición?

La modificación de los factores emocionales que influyen en el sobrepeso es tan importante como la modificación de la propia conducta alimentaria

La psiconutrición es la disciplina que aúna los conocimientos aportados desde la Nutrición y la Psicología con el objetivo de desarrollar hábitos alimenticios saludables que favorezcan el bienestar físico y psicológico de las personas.

La psiconutrición no está focalizada en exclusiva a la pérdida de peso; esta disciplina científica considera que el sobrepeso no sólo es el resultado de la inactividad física o debido a una sobreingesta. Va más allá: mediante la modificación de variables psicológicas se permite el aprendizaje de hábitos de vida más saludables, que dotarán de recursos personales para mantener un peso sano y estable.

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clinica multidisciplinar en san jose de la rinconada

¿Cómo puede ayudarme la psiconutrición?

Además de obtener educación nutricional sobre la alimentación (tales como qué es una alimentación sana, cuándo hablamos de sobrepeso y sus efectos en la salud o los efectos perniciosos de las conocidas “dietas milagro”), bajo esta disciplina podrás:

Distinguir entre el hambre real y el hambre emocional

Identificar y gestionar las emociones que interfieren en nuestro hábito alimentario

Aumentar nuestros recursos para resolver conflictos personales de forma adecuada

Comprensión de círculos viciosos entre pensamientos negativos y conductas que funcionan como mantenedores de los hábitos de vida poco saludables

Entrenamiento en autocontrol mediante estrategias psicológicas que favorezcan nuestro bienestar

Mantener la motivación para el cambio estableciendo metas realistas y alcanzables

Asesoramiento psiconutricional en San José de la Rinconada

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