Psicología

Muchas veces no sabemos si es suficiente o no lo que está ocurriendo como para consultar a un especialista. Ese punto o límite es algo totalmente individual y subjetivo, que queda marcado de forma distinta por cada persona. Al final es una decisión del todo personal. Resulta más útil mirar si alguna situación complicada ha alterado aspectos de nuestro ritmo de vida.

Asistir a terapia psicológica no es sinónimo de debilidad ni de fracaso. Ser consciente de que uno tiene un problema y que está afectando a diversas áreas de la vida de la persona, es un ejercicio de responsabilidad y de respeto con uno mismo. Pedir ayuda no significa tener menos recursos, sino que se está en una situación de bloqueo en la que se hace necesario un profesional que potencie nuevas vías de solución o ayude a desarrollar nuevas estrategias.

Es difícil determinar la duración exacta de una intervención terapéutica, ya que esta depende de diversos aspectos: el tipo de problema, el tiempo de evolución, los objetivos que se quieran alcanzar y la implicación por parte de la persona para poner en práctica todos los aprendizajes que haga a lo largo de la terapia. La persona que acude a terapia es activa, es decir, es quien realiza el cambio, con ayuda de los instrumentos que el terapeuta va ofreciéndole a lo largo de la terapia. Por tanto, el cumplimiento de los acuerdos terapéuticos es fundamental para un mayor éxito de la terapia.

Lo más recomendable al inicio del proceso terapéutico es que las sesiones estén espaciadas de forma semanal, pues permite una mayor consolidación de las habilidades psicológicas aprendidas y en definitiva, se consigue una intervención con resultados eficaces.  Posteriormente, según se vayan alcanzando los objetivos, las sesiones se tornarán quincenales hasta que finalmente, solo sean necesarias sesiones de seguimiento periódicas hasta el alta terapéutica.

Los cambios experimentados durante la terapia dependen de cada persona (sus expectativas, recursos, motivación, compromiso y actitud hacia la terapia) y de las características de su problema (gravedad, intensidad, duración), por lo tanto las reacciones al proceso  terapéutico van a ser distintas. En algunos casos se experimentan cambios ya desde el momento de la solicitud de ayuda psicológica y en otras ocasiones serán necesarias un mayor número de sesiones.

Uno de los principios del código deontológico que guía el ejercicio de nuestra profesión es la confidencialidad de la relación entre paciente y profesional. La información obtenida en consulta será tratada conforme al secreto profesional y no será comunicada a terceros, a no ser que la persona así lo autorice de forma explícita.